我国十大高发癌症是什么
2024-06-10 虎思国学网 阅读 450
中国癌症发病有一个明显特点——排名前6的癌种中,4个是消化道肿瘤。
数据显示,中国的这些癌症一直都有一个缓慢上升的趋势,而发病这块也有一个上升的趋势,所以说癌症防控的形势是非常严峻的。
世界卫生组织发布的数据显示,中国高发的癌种前十名分别是:肺癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、胰腺癌、前列腺癌、宫颈癌;
中国死亡排在前10名的分别是:肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、神经系统肿瘤、白血病、宫颈癌。
癌症发现得越早,治疗效果就越好,一旦发展到晚期很难治愈。因此,对癌症要做到“早发现、早诊断、早治疗”。
癌症的早期症状往往都不明显,而是与诸多疾病有相同之处,如何从“蛛丝马迹”中捉住癌症,还需要大家留心,尽早检查及时诊断。
大多数癌症的病因与生活方式有关,77%的癌症根源在于生活方式,而遗传和环境只占到14%和9%,因此,每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。那么如何预防癌症?预防癌症最有效的方法是什么?
预防癌症的方法
一、口腹之欲不可贪
对于人的健康来说,肥胖者也得不到任何好处,相反肥胖特别容易患很多类疾病,比方说高血压、高血糖和心血管、高血脂等,而且在癌症方面肥胖的人比体重正常的人也有很大的患病几率。因此为了自己的健康着想,为了免受癌症的侵害,一定要养成好的生活习惯,要学会自律,多吃蔬菜水果,五谷杂粮,少吃糖类只有这样才能拥有健康的身体。
二、拒绝烟酒
吸烟喝酒虽然对当今社会来说已经是习以为常的现象,但是吸烟和喝酒对身体的危害特别大。烟酒中的致癌物质非常多,尤其是酗酒如命,一天抽几包烟的人,对胃部和肺部有很大的损害。因此为了预防癌症还是要烟酒一点都不要沾,只有这样才能扼杀产生癌症的可能。
三、不要过多依赖保健品
随着生活水平的提高,人们对身体健康的重视日益提高。难免会买一些所谓的“保健品”来吃,或许“保健品”对身体有一些益处,但是也不应该过量的去依赖保健品,因为保健品再保健它也是一种药物,如果每天像吃药片一样大量的食用,往往适得其反,不仅起不到保健作用,而且还会大大增加肝脏的负担,从而诱发肝癌。
四、适当运动,保持健康的身体
人自身是有免疫机能的,当身体很好的时候,免疫力强,癌细胞无法生成。一旦生病,免疫力下降或器官受损,癌细胞就会“趁虚而入”。所以,平时一定要做积极的锻炼,纠正不良生活习惯,提高睡眠质量,让身体更健康。
五、保持愉悦的心情
近代的很多研究发现,引起肿瘤的主要原因之一就是免疫功能的抑制,不良情绪会抑制人体的免疫机能,阻碍免疫系统消灭癌细胞。所以保持愉快的心情,拥有良好的心态对预防癌症的防治有至关重要的作用。
六、定期做癌症筛查
每年主动做一次防癌检查,比如乳腺癌、前列腺癌、子宫癌、结肠癌和皮肤癌等,了解自己的身体情况,如果有癌症的发生,也能早发现早治疗,降低癌症死亡的风险。